RÉSOLUTIONS OUI PRESSION NON
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- 7 janvier 2023
Aaaaaah, ces fameuses résolutions du début d’année, prises entre les ampoules d’artichaut et de radis noirs pour la détox du foie et la galette 
Une tradition qui remonte à il y a 4000 ans, aux babyloniens, et c’était plus des prières pour obtenir de riches récoltes. Mais quelque part c’est encore un peu ce que nous faisons, sauf qu’à la prière s’est substituée les objectifs et à la récolte agricole une récolte personnelle.
Pourquoi Janvier est LE moment du bilan, des nouveaux objectifs ??!!!
Sûrement parce que le changement d’année symbolise une étape, une célébration qui marque encore plus le fait qu’il y a un avant et un après et aussi parce que ça nous rassure de nous dire qu’on a quasi 365 jours pour y arriver 
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Moi je pense que comme le disait Otis, il n’y a pas de bon ou de mauvais moment pour changer quelque chose (qui a la ref ?) mais bref, c’est un autre débat lol.
Revenons à notre envie de changer quelque chose, ben oui, avoir un autre résultat c’est bien le but non ?
Et quel que soit le domaine, la santé, les relations sociales, le travail, le sentimental … obtenir un changement va obligatoirement avec faire différemment qu’avant.
Eeeeet oui, comme je le répète encore et encore (Francis si tu me lis 
), « Si tu veux manger des carottes arrête de planter des patates » ou comme le disait plus poétiquement Albert Einstein « la folie c’est de se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent » (2 salles 2 ambiances quoi 
)
Mais cette ruée à la résolution de janvier s’accompagne très fréquemment de ? de ? ouiiiiiii, d’un jeté d’éponge en Février Mars… Victoire par KO des vieilles habitudes en 2 rounds 
Et du coup c’est parti pour nos auto flagellations « pfff j’ai aucune volonté en fait », « suis pas capable d’arriver à ça » ou encore de nos excuses « ouais mais non, en fait c’est juste pas le moment… trop de stress, trop de boulot, trop trop trop … » ou « pas assez de temps, d’argent… ».
Et là j’ai envie d’dire QUE NENNI (ouais je sais je peux avoir des mots un peu violents ), la raison est beaucoup plus simple que tout: 𝙊𝘽𝙅𝙀𝘾𝙏𝙄𝙁𝙎 𝙈𝘼𝙇 𝘾𝘼𝙇𝙄𝘽𝙍𝙀𝙎
On a souvent tendance à vouloir atteindre le but ultime, THE rêve, LE truc que l’on voit comme le graal, le SOMMET de notre bien être mais surtout à vouloir y aller d’un coup, comme ça, sans paliers d’acclimatations.
Mais 
attention, warning, beware, archtung aux objectifs irréalistes, donc irréalisables mais surtout aux objectifs qui ne répondent pas à un vrai besoin.
Tu ne peux pas te lever un matin et partir courir un marathon alors que tu n’as encore jamais chaussé de baskets de ta vie et juste parce que tu veux te remettre en forme, que ton pote t’a dit que c’était fun alors que toi que tu détestes courir.
En revanche tu peux te lever un matin avec l’objectif de te remettre en forme physique et réfléchir à ce qui te donnes TOI l’envie de te lancer et de t’y tenir.
Du coup 
petit tips rapide pour tenir ses résolutions :
– Mets toi au calme, prends un cahier, un stylo (ou un tableau si tu as) et prends le temps de réfléchir à ce que tu souhaites réaliser
– TRÈS IMPORTANT : Demande toi « De quoi ai-je besoin pour MOI, pour avancer dans ma vie ? » « Quel.s changement.s je veux obtenir? »
– Note tout ce qui te vient – Dans tout ce que tu as noté, trie ce qui relève d’un vrai besoin pour toi et barre ou efface le reste
– Prends une page (ou 1 post it si tu es sur tableau) par résultat souhaité
– Pour chaque, fais une liste de tout ce qui pourrait être fait pour y arriver ou du moins s’en rapprocher, découpe toutes les étapes par lesquelles passer pour atteindre ton but. – Décide de façon réaliste la date à laquelle tu veux avoir atteint ton objectif
– Planifie chacune des micro étapes en te fixant un timing réalisable, tenant compte de ton agenda quotidien mais sans non plus laisser trop de délai et note tout ça dans ton agenda avec des rappels si besoin
– Raye, sans effacer, au fur et mesure les étapes franchies
– Et SURTOUT félicite toi à chaque étape passée et pour les avancées que tu fais qui te rapprochent un peu plus chaque jour de ton résultat souhaité
Voilà en simplifié ce qui t’aidera à rester motivé.e et à garder ton objectif à l’esprit, sans te sentir trop pressé.e ou dépassé.e et en faisant les choses pour toi.
Alors… dis moi… Quelles sont tes résolutions ?
Je te souhaite donc une très belle et lumineuse année et BRAVO 
de te lancer à l’assaut du changement, de bousculer tes habitudes, tes repères et d’embrasser à bras le corps les challenges qui t’attendent pour atteindre enfin ce qui te tient à cœur.
Sois fier.e de toi quoi qu’il arrive 
